Gimnasia aeróbica

La gimnasia aerobica, antes conocida como aeròbica deportiva , es una disciplina de la gimnasia en la que ejecuta una rutina de entre 100 y 110 aparatos con movimientos de alta intensidad derivados del aerobic tradicional además de una serie de acrobacias de dificultad. Esta rutina debe demostrar aparatos diferentes

Para el deporte no competitivo véase aeróbic

Categorías

Hay cinco categorías en gimnasia aeróbica:

• Individual femenino
• Individual masculino

(perímetro de 7x7m)

• Parejas mixtas

Hombre y mujer

• Tríos

De hombres, de mujeres o mixtos

• Grupos (6 integrantes)

De hombres, de mujeres o mixtos

(perímetro de 10x10m) Para cada categoría (más de dos integrantes) hay un reglamento acerca de los lifts, las interacciones y la distribución en el espacio.

El código de la Federación Internacional de Gimnasia cambia cada 3 años y muchas partes del reglamento, como puede ser el caso del espacio, el tiempo o los ítems que se evalúan en la rutina varían.

Puntuación

El ejercicio se puntuará según tres factores:

Artística

Se evalúa:

• La coreografía según la composición de movimientos aeróbicos y la transición entre ellos, la integración con los elementos de dificultad y las figuras.
• El uso de la música en la coreografía.
• Las combinaciones de pasos aeróbicos y movimientos de brazos.
• La utilización bien distribuida del espacio.
• La presentación y el compañerismo.

Ejecución

Se evalúa:

• La habilidad para ejecutar los movimientos con máxima precisión
• El ritmo, es decir, la realización de los movimientos en consonancia con la música, y la sincronización, que es la capacidad de los gimnastas para hacer los movimientos a la vez.
• El showmanship.
• La complejidad de los movimientos.

Dificultad

Se evalúan los elementos de dificultad realizados durante la rutina. El máximo en la categoría de seniors es de 12 elementos. Esta categoría puede realizar mínimo 1 elemento por cada familia, y con un valor minimo de 0.3

• El área de dificultad se divide en 4 familias:
  • Familia A (fuerza dinámica)
  • Familia B (fuerza estática)
  • Familia C (saltos)
  • Familia D (flexibilidad y equilibrio)

Cada elemento tiene un valor, desde 0.1 hasta 1 punto. Por ej: Wenson push up tiene un valor de 0,3.

Penalizaciones

Se aplican penalizaciones en determinados casos, como por ejemplo al salirse de la pista, no durar el ejercicio el tiempo reglamentario, etc.

Dentro de las penalizaciones también se encuentran aquellas referentes a vestuario inadecuado; por ejemplo, los hombres no pueden usar mangas largas en su vestuario, el tipo de tela no puede ser del tipo desnudo, no se pueden usar transparencias, ni vestuarios con aditamentes extras como plumas, o exceso de adornos ni el pelo suelto.

Enlaces externos

• Wikimedia Commons alberga contenido multimedia sobre Gimnasia aeróbica. Commons

para más información: http://www.fig-gymnastics.com